La grossesse, période fatiguante, mais ô combien merveilleuse ! 

Accordez-vous du temps pour prendre soin de vous. Vous pratiquerez des techniques de respiration et de méditation visant la relaxation à la fois physique et mentale.

Sentir en soi vivre une autre vie est comme une renaissance à travers le corps. Les sensations d’amour, de plaisir, de douceur s’harmonisent pour protéger l'enfant, et tout l'être se transforme avec celui de bébé. Ce petit être inconnu extraordinaire qui vit en vous et par vous, est désiré comme seule peut le faire une mère.

Pendant ce moment privilégié, la méditation de pleine conscience peut vous aider à ressentir pleinement votre corps, c'est à dire acquérir la possibilité de maîtriser vos ressentis, comme atténuer les sensations désagréables et amplifier les émotions agréables.

Grâce à la sophrologie, vous obtiendrez des bienfaits immédiats et durables.

• Un bien-être immédiat par une profonde relaxation
• Apprendre à visualiser chaque partie de son corps en pleine conscience
• Se familiariser avec des pensées positives dans ce parcours extraordinaire et unique
• S’accorder du temps pour se ressourcer et dominer ses pensées
• Maîtriser sa respiration, afin qu’elle soit calme et régulière
• Ressentir la résonance de sa voix qui relâche ses muscles et détend bébé
• La sérénité qui s’installe de plus en plus au cours des séances
• Apaiser les craintes éventuelles relatives à la venue de l'enfant
• Chasser le stress par la détente

La séance individuelle dure environ 2 heures. Nous prendrons le temps de faire à chaque fois un petit tour d’horizon de ce que vous vivez puis de définir un objectif pour la séance.